Ile kalorii ma piwo?

Ile kalorii ma piwo? Średnia, miesięczna liczba wyszukiwań tego zapytania w Google oscyluje w granicach 10 000. Nic dziwnego, ponieważ kto z nas nie zastanawiał się, czy od przysłowiowego piwa do obiadu lub kolacji możemy przytyć? Na samym wstępie zaznaczymy, że spożywanie jakichkolwiek trunków alkoholowych w umiarkowanych ilościach nie spowoduje wzrostu wagi, ponieważ finalnie wpływają na to inne, kluczowe elementy tj.: aktywność w ciągu dnia oraz ilość spożywanych kalorii. W dzisiejszym artykule podpowiemy, skąd się bierze kaloryczność piwa, a także ile kalorii mają konkretne rozmiary trunków piwnych. Miłej lektury!

Skąd się bierze kaloryczność piwa?

Piwo nie zawiera tłuszczu ani cukru (rozumianego jako biały kryształ), więc skąd biorą się kalorie tego trunku? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta – za kaloryczność piwa odpowiadają inne składniki tj.:

• słód – bazowy składnik, w znajdują się cukry przerabiające drożdże na alkohol (wpływa również na smak i kolor piwa);
• chmiel – dzięki niemu zawdzięczamy typową dla trunków piwnych goryczkę, a także wyczuwalny aromat;
• drożdże – działanie drożdży powoduje, że cukry zamieniają się w alkohol i dwutlenek węgla podczas procesu fermentacji (dwutlenek węgla sprawia, że piwo przyjemnie łaskocze podniebienie).

Warto również wspomnieć, iż jeden gram alkoholu ma ok. 8 kalorii (500 ml piwa zawiera zazwyczaj ok. 20 gramów alkoholu).

Ile kalorii ma 0.5 litra piwa?

Przyjmuje się, że duża butelka piwa ciemnego (0,5 l) ma 340 kcal. Jeśli natomiast mówimy o jasnych odmianach – kaloryczność piwa jasnego wynosi ok. 245 kcal. Dla porównania – 40% wódka w 100 gramach zawiera ok. 231 kalorii.

Ile kalorii ma 1 butelka piwa?

Ile kalorii ma jedno piwo? To zależy od jego pojemności. Jeśli decydujemy się na piwa świeże niepasteryzowane – wówczas jedna porcja, czyli szklanka (250 ml) zawiera ok. 120 kcal. Duże piwo, jak już wcześniej wspomnieliśmy ma ok. 245 kcal.

Piwo bezalkoholowe – kalorie

Ile kcal ma piwo bezalkoholowe? Zazwyczaj ok. 37 kalorii na 100 g. Przyjmując, że jedna butelka standardowego piwnego trunku bezalkoholowego ma ok. 330 ml, jego kaloryczność wynosi ok. 150 kcal.

Piwo kcal – podsumowanie

Czy kaloryczność piwa jest wyjątkowo wysoka? Raczej nie, biorąc pod uwagę fakt, że inne napoje słodzone zawierają zazwyczaj ok. 5-10 kcal więcej na 100 gramów, niż piwo ze względu na ogromne ilości cukru. Reasumując, jeśli spożywamy niewielkie ilości alkoholu kilka razy w tygodniu, prowadząc aktywny tryb życia, a także praktykując zbilansowaną dietę, piwo nie powinno sprawić, że nasza waga wzrośnie.

FAQ – najczęstsze pytania i odpowiedzi

Poniżej przedstawiamy najczęstsze pytania i odpowiedzi w tematyce kaloryczności piwa.

#1 Ile kalorii ma szklanka piwa?

Standardowa szklanka piwa (ok. 215 ml) zawiera 90 kalorii. Jeśli chcemy spalić te kalorie, powinniśmy jeździć na rowerze przez ok. 12 minut.

#2 Ile kalorii ma piwo w 100 gramach?

Kaloryczność piwa w 100 g wynosi 43 kalorie. Średnie rozłożenie mikro- i makroskładników wygląda następująco: węglowodany 4 g, tłuszcze 0 g, białka 1 g, błonnik 0 g.

#3 Ile kalorii ma piwo bezalkoholowe, a ile inne napoje słodkie w 330 ml?

Kaloryczność piwa bezalkoholowego w 330 ml (czyli jednej, standardowej butelce “małego piwa”) wynosi 111 kcal. Butelki popularnych napojów słodkich zawierają ok. 120 kcal.